Dieta vai muuuuuuito além da estética. Uma boa alimentação (e cada pessoa tem uma demanda alimentar diferente) promove mais energia, menor inflamação, maior recuperação dos músculos, melhora do humor, melhora da memória, pele, cabelo .. e ai vai, só tem vantagem.
Estar acima do peso ou obeso aumenta a tensão nas articulações e causa inflamação no corpo, o que piora as dores nas articulações e dores musculares.